التخطي إلى المحتوى الرئيسي

سوشيال ميديا ديتوكس Social Media Detox | تجربتي مع حذف سناب شات و تويتر

 أصبت بالفترة الأخيرة " بجنون مواقع التواصل الاجتماعي" أصبحت هي المتحكمة والمسيطرة لتفكيري ويومي استيقظ عليها وأنام عليها أيضاً و كان من الضروري علي زيارتها يومياً وكأنها واجب إلزامي علي . قررت وضع هدنة معها ليترتاح دماغي واسترجع أهدافي التي كنت لا أعمل عليها بشكل مكثف " عميق" أصبحت تراودني كثيراً فكرة حذف مواقع التواصل الاجتماعي وبالأخص سناب شات و تويتر لأنها كانت تأخذ الجزء الاكبر من يومي  والمحببه لدي أكثر من غيرها وابغيت الانستقرام لا رتباطي بكورس يومي فيه  , و الواتس اب لكونه يمثل 5 دقائق من يومي فقط ! بالرغم من كوني مؤمنة كثيراً بفكرة "سوشيال ميديا ديتوكس " , وكوني أيضاً أسيرة لتويتر وسناب شات , و إلى أن اتت تلك اللحظة  واشتركت بكورس العمل العميق مع الكوتش أحمد الهاشمي عبر موقعه دار الوعي  https://daralwaei.com في هذا الكورس طرح الكوتش أن من استراتيجيات العمل العميق حذف مواقع التواصل االاجتماعي , وذكر الكوتش تجربته في ذلك لمدة عام ادركت حينها أن هذا الكورس هو بمثابة رسالة لي تدعمني . اعترف باني كنت  خائفة من هذة التجربة حينما قررت تجربتها كون

كيف ابدأ قراءة الكتب

    اهلاً 

في البدابة دعنا نتفق أن القراءة تأخذ بعقلنا ومشاعرنا خارج حدود الزمان والمكان وتزيد حياتنا عمقاً و سعادة , وما تجليه لنا من فوائد على المستوى والشخصي والمجتمعي
استخلص لكم من واقع تجربتي بعض النقاط التي تساعد المبتدئ على استمرارية القراءة : -

1- اسأل عن الكتب في المجال الذي تؤد القراءة عنه " المجال المحبب لك " أو الكتب التي تكون عبارة عن خواطر واقتباسات سلسة اللغة والمعنى , أو روايات في اي نوع تفضله , من الممكن طلب ترشيحات  من أشخاص تثق بهم .
2- لا تعتمد على قوائم الكتب الأكثر مبيعاً , لكن صريحين اغلبها تخضع للتسويق والاعلانات " ترويج عبر المشاهير "
3- إذا كنت تقرأ فقط ما يوافق قناعاتك فلا تقرأ ؛ فكونك قارئاً لا يعني أن توافق على كل ما تقرأ , فالمؤلفين والكتاب يكتبون من وجهة نظرهم وهم في النهاية ليسوا ملائكة , لذلك فكر في كل ما تقرأه .
4- اجعل القراءة  جزء منك جزء من يومك لا تبخل عليها لذلك حدد وقت معيين مع الالتزام به للقراءة ، واحضر مشروب تستمتع به . 5 - صور بعض الاقتباسات او المواضيع التي اعجبتك وشارك بها حسابات تهتم بذلك ع مواقع التواصل يزيد من تحفيزك . 

6 - خطط ما يعجبك بقلم التحديد وانت تقرأ ، واعد قراءة الجمل الي تعجبك يزيد من حصيلتك .
7 - لا تخبر احد من اصدقائك او اقربك  بما تقرأ أو انك تقرأ حتى لا تنخفض همتك .
8 - تأكد من أن أي كتاب تقرأه ستخرج منه بفائده ع الاقل لامحالة .
9 - تابع بعض الحسابات التي تهتم بالقراءة والاقتباسات ع وسائل التواصل لتزيد من حماسك وتفاعل معهم .
10 -قبل شرائك اي كتاب ابحث عنه واقرأ بعض الاقتباسات منه .
11-   يفضل قراءة الكتب الورقية عن تصفحها الكترونيياً , يقول ألبرتو مانغويل في كتابة المكتبة في الليل  “تصفح كتاب والتجول بين الرفوف هما جزء حميمي من فن القراءة ولا يمكن استبداله بتقليب شاشة، فالأمر سيشبه استبدال السفر بدليل رحلات مصور”


في النهاية لا تجعل احد يأخذ دور الوصي عليك ، اختار ما يناسبك ويناسب ذائقتك
وما يخبرك به الغير هي مساعدة لك في البداية .
 

و اخيراً : تأكد أن القراءة استثمارك الحقيقي في تطوير ذاتك ... 


تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

سوشيال ميديا ديتوكس Social Media Detox | تجربتي مع حذف سناب شات و تويتر

 أصبت بالفترة الأخيرة " بجنون مواقع التواصل الاجتماعي" أصبحت هي المتحكمة والمسيطرة لتفكيري ويومي استيقظ عليها وأنام عليها أيضاً و كان من الضروري علي زيارتها يومياً وكأنها واجب إلزامي علي . قررت وضع هدنة معها ليترتاح دماغي واسترجع أهدافي التي كنت لا أعمل عليها بشكل مكثف " عميق" أصبحت تراودني كثيراً فكرة حذف مواقع التواصل الاجتماعي وبالأخص سناب شات و تويتر لأنها كانت تأخذ الجزء الاكبر من يومي  والمحببه لدي أكثر من غيرها وابغيت الانستقرام لا رتباطي بكورس يومي فيه  , و الواتس اب لكونه يمثل 5 دقائق من يومي فقط ! بالرغم من كوني مؤمنة كثيراً بفكرة "سوشيال ميديا ديتوكس " , وكوني أيضاً أسيرة لتويتر وسناب شات , و إلى أن اتت تلك اللحظة  واشتركت بكورس العمل العميق مع الكوتش أحمد الهاشمي عبر موقعه دار الوعي  https://daralwaei.com في هذا الكورس طرح الكوتش أن من استراتيجيات العمل العميق حذف مواقع التواصل االاجتماعي , وذكر الكوتش تجربته في ذلك لمدة عام ادركت حينها أن هذا الكورس هو بمثابة رسالة لي تدعمني . اعترف باني كنت  خائفة من هذة التجربة حينما قررت تجربتها كون

تجربتي مع الوزة الذهبية

قصتي مع الوزة الذهبية :  في البداية لم أكن مقتنعة تماماً بالبرنامج ، ولكن قلت لماذا لا أجرب ؟ !  فتجربتي أما أن تزيدني علماً و ثقافة وأما أن أزداد مالاً و ثراء ، ففي كلا الحالتين أكون قد استفدت   بدأنا في اليوم الاول بسؤال حول " من هو الذي أخذت منه برنامجه المالي ولا زلت تتابعه حتى الان ؟ " أخذت وقتاً طويلاً أفكر في اجابة لهذا السؤال ، كان كصدمة لي أن يكون هناك من نكون مثلهم في صرفنا وتعاملنا مع المال ، و تركت مكانه خالياً بلا إجابة   !   في اليوم الثاني كتبت إجابة بلا تفكير حتى املأ المكان الخالي فقط !  لكن بعد ذلك اكتشفت نفسي أكثر ووجدت من اتبع بالمال و انذهلت بالإجابه لانه   لم ألاحظ أني   اتبع ذاك الشخص   طول عمري   وأن حياة من اتبعه ليست مستقرة مالياً أو حتى هي من أطمح لها   اعترف بعدها اني أصبحت التزم ببرنامج " الوزة الذهبية "  وهي من أكثر البرامج التي ألتزمت بها و أطبقها وأنا في قمة حماسي   شكراً اس

درس اليوم : تمرد على مخاوفك

أهلاً  - الخوف : حالة يشعر بها الشخص عندما يريد فعل شيء لأول مرة غالباً . - يشكل الخوف غمامة كثيفة تحيط بك للتوقف عن ما تسعه لحصوله . - عندما تكون خائفاً فإن الاشياء تتحول للأسوأ إذا لم تفعل شيئاً . - مجاراتك للخوف أو الخوف منه يعني عدم تقدمك ويبقيك ساكناً . -  " الخوف لا يمنع من الموت ولكنه يمنع من الحياة  " نجيب محفوظ  - احدى الطرق لتحدي الخوف اسأل نفسك ماذا افعل إن لم أكن خائفاً ؟ اتفق معك أن قليلاً من الخوف قد يكون مفيداً أحياناً , ولكنه يكون ضاراً عندما تكون في حالة شديدة من الخوف , و أيضاً هل هذا الأمر سيدمر مستقبلي ؟ أو هل يؤثر على سمعتي ؟ مادام الأمر لا يؤثر كثيراً على ذلك تقدم له بقلب قوي , لان البعض يخاف أن تُقال له  لا , أو أن طلبك مرفوض    قد يكون تأثير الكلمة عليك قوياً في البداية و لكن جرب مرة ومرتين إلى أن تحصل على نا تريد بأكثر من طريقة , صدقني ستكسب  خبرات و تفتح لك فرص لم تكن تفكر بها من قبل , فقط واجه مخاوفك !  - قد لا تنجح في البداية , لكن تأكد من أنك قطعت نصف الطريق للتخلص من الخوف . - بعض الطرق لتجاوز الخوف :-  * استعن بالله .