التخطي إلى المحتوى الرئيسي

المشاركات

عرض المشاركات من مارس, ٢٠١٨

سوشيال ميديا ديتوكس Social Media Detox | تجربتي مع حذف سناب شات و تويتر

 أصبت بالفترة الأخيرة " بجنون مواقع التواصل الاجتماعي" أصبحت هي المتحكمة والمسيطرة لتفكيري ويومي استيقظ عليها وأنام عليها أيضاً و كان من الضروري علي زيارتها يومياً وكأنها واجب إلزامي علي . قررت وضع هدنة معها ليترتاح دماغي واسترجع أهدافي التي كنت لا أعمل عليها بشكل مكثف " عميق" أصبحت تراودني كثيراً فكرة حذف مواقع التواصل الاجتماعي وبالأخص سناب شات و تويتر لأنها كانت تأخذ الجزء الاكبر من يومي  والمحببه لدي أكثر من غيرها وابغيت الانستقرام لا رتباطي بكورس يومي فيه  , و الواتس اب لكونه يمثل 5 دقائق من يومي فقط ! بالرغم من كوني مؤمنة كثيراً بفكرة "سوشيال ميديا ديتوكس " , وكوني أيضاً أسيرة لتويتر وسناب شات , و إلى أن اتت تلك اللحظة  واشتركت بكورس العمل العميق مع الكوتش أحمد الهاشمي عبر موقعه دار الوعي  https://daralwaei.com في هذا الكورس طرح الكوتش أن من استراتيجيات العمل العميق حذف مواقع التواصل االاجتماعي , وذكر الكوتش تجربته في ذلك لمدة عام ادركت حينها أن هذا الكورس هو بمثابة رسالة لي تدعمني . اعترف باني كنت  خائفة من هذة التجربة حينما قررت تجربتها كون

كيف ابدأ قراءة الكتب

    اهلاً  في البدابة دعنا نتفق أن القراءة تأخذ بعقلنا ومشاعرنا خارج حدود الزمان والمكان وتزيد حياتنا عمقاً و سعادة , وما تجليه لنا من فوائد على المستوى والشخصي والمجتمعي استخلص لكم من واقع تجربتي بعض النقاط التي تساعد المبتدئ على استمرارية القراءة : - 1- اسأل عن الكتب في المجال الذي تؤد القراءة عنه " المجال المحبب لك " أو الكتب التي تكون عبارة عن خواطر واقتباسات سلسة اللغة والمعنى , أو روايات في اي نوع تفضله , من الممكن طلب ترشيحات  من أشخاص تثق بهم . 2- لا تعتمد على قوائم الكتب الأكثر مبيعاً , لكن صريحين اغلبها تخضع للتسويق والاعلانات " ترويج عبر المشاهير " 3- إذا كنت تقرأ فقط ما يوافق قناعاتك فلا تقرأ ؛ فكونك قارئاً لا يعني أن توافق على كل ما تقرأ , فالمؤلفين والكتاب يكتبون من وجهة نظرهم وهم في النهاية ليسوا ملائكة , لذلك فكر في كل ما تقرأه . 4- اجعل القراءة   جزء منك جزء من يومك لا تبخل عليها لذلك حدد وقت معيين مع الالتزام به للقراءة ، واحضر مشروب تستمتع به .  5 - صور بعض الاقتباسات او المواضيع التي اعجبتك وشارك بها حسابات تهتم بذلك ع مواقع التواصل يزيد من